jagbarajoggarlite

Ska väl inte hålla på och spela Allan här, så här ligger det till med min kondis as we speak:





Detta är en skärmdump från min runda i Skrylle i söndags. Jag sprang 6 km på 40 min 33 sek. Det ger en snitt-minut-tid på 6,45.

Min snabbaste kilometer var den sista som jag gjorde på 5,27 och den sämsta var näst sista kilometern som jag gjorde på 7,40. Det förklaras med att näst sista kilometern i Skrylle är mördarbackar samt att jag alltid blir så pepp på slutet att jag pinnar på utav bara helvete.

Men ja, om man säger som så här, min ambition är att bättra på minut-tiden.

Ok, vi bestämmer här och nu att jag innan mars är slut ska klara 5 km på 30 min!