Nåja, plutte-lite bättre idag iallafall:
Jadå, iallafall lite bättre än sist - det går åt rätt håll. Från 6,45 till 6,25 per minut sen i söndags.
Jag använder som man kan se RunKeeper, vet inte om det finns nån bättre men jag tycker den verkar funka bra jag.
Skillnad på joggingtur och joggingtur
Dagens joggingtur i Pildamsparken vs förra lördagens joggingtur på Coconut Beach 0-1.
Lika bra: korten på bordet
Ska väl inte hålla på och spela Allan här, så här ligger det till med min kondis as we speak:
Detta är en skärmdump från min runda i Skrylle i söndags. Jag sprang 6 km på 40 min 33 sek. Det ger en snitt-minut-tid på 6,45.
Min snabbaste kilometer var den sista som jag gjorde på 5,27 och den sämsta var näst sista kilometern som jag gjorde på 7,40. Det förklaras med att näst sista kilometern i Skrylle är mördarbackar samt att jag alltid blir så pepp på slutet att jag pinnar på utav bara helvete.
Men ja, om man säger som så här, min ambition är att bättra på minut-tiden.
Ok, vi bestämmer här och nu att jag innan mars är slut ska klara 5 km på 30 min!
Frukost!
Eftersom jag tycker om mat långt mycket mer än jag tycker om att springa så tänker jag att jag i alla fall under dessa sju månader ska lyxa till det lite extra på mat-fronten.
Frukost idag: hembakt mörkt filmjölksbröd med nötter, linfrön och torkade aprikoser samt banangröt!
Äh, vadå 42?
Nu är det så här: Jag har ett dilemma.
Jag ska springa en Mara. I september. I Berlin.
Förutsättningar: En obefintlig "löparkropp". Jag har istället välsignats med vad vi i min familj kallar "Bengtsson-ben". Det innebär en skranglig överkropp och tunga ben.
Dessutom gillar jag mat. Mycket. Och dryck till det. Givetsvis.
Tja, så ligger det till ungefär.
På pluskontot ligger dock en envishet som jag för en gångs skulle tänkte inte skulle ligga mig i fatet.
Så, nu har jag exakt sju månader på mig.
Det här borde jag klara va?
